エナジードリンクでカフェイン摂取をやめたい方へ代案

• カフェインは摂取したいけど、エナジードリンクでカフェインを摂取するのをやめたい
• コーヒーも嫌

そんなかたへ向けて、

「カフェインタブレット(錠剤)」はいかがですか

とおすすめする記事です。

カフェインの錠剤がおすすめ

最近までエナジードリンクを毎朝起きたらかならず1本飲んでいました。

しかし、34歳ぼく。

家にこもりっぱなしで運動不足気味となり、

と不安になってきたのでした。

糖尿病とかね。

今は、エナジードリンクをやめてカフェインタブレットに切り替えました。

エナジードリンクでカフェイン摂取をやめるならタブレットで代替

おすすめのカフェインタブレットは、マイプロテイン製のこれです。

マイプロテインカフェインプロ 1錠200mg 200錠
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そして、カフェインタブレットをおすすめする理由がこれ。

1. 圧倒的に安い
2. 摂取が簡単一瞬、パクッと飲むだけ
3. 砂糖ゼロ

圧倒的に安い

エナジードリンク最大のデメリットといえば、価格が高いこと。

モノによりますが、1本200円以上します。

いっぽう、カフェイン特化のタブレットはなんといっても安さが魅力です。

1回あたり7円

Amazonで常に最安トップ争いをしている「マイプロテイン」のカフェインタブレットと、エナジードリンク代表格「モンスターエナジー」を比較すると、

モンスター1本のコストで、マイプロテイン約30回分(1日1粒で1ヶ月分)をまかなえます。

とうぜん、カフェイン量も文句なし。

摂取が簡単一瞬、パクッと飲むだけ

エナジードリンクのように、1缶飲む手間がかかりません。

1粒を手に取って、水でひとくち飲み込むだけ。

カフェインのかたまりなので、飲み込んで1分後くらいからすぐに効いてきます。

糖分(とか無駄な成分)ゼロ

カフェインだけを摂取できるので、

と気になってきたかたは乗り換え検討の価値大あり。

ぼくは炭酸が大好きなので、暑い夏場だと1日2本飲んだりしちゃうんですよね...。

エナジードリンクからカフェイン錠剤へ乗り換えた声

マイプロテインのカフェイン錠剤 ≫ のレビューを見ると、やはりぼくと同じようにエナジードリンクからカフェイン錠剤へ乗り換えたかたがけっこういるようでした。

今まで眠気覚ましにエナジードリンクを使用していましたが、エナジードリンクは体に悪影響なために今回カフェインの錠剤を購入しました。
錠剤は非常に飲みやすくとても良い商品だと思いました。また、1日2錠朝と昼に取ることで昼の睡眠も減りました。それに睡眠減った事によって夜ぐっすりと眠ることができるのでとても良い商品だと思いました。

朝昼は眠気がやばいのでエナジードリンクを飲むこともありましたが糖分が気になりだしたのでこちらに変更
飲みにくいのと量が多いので半分にして飲んでいます。
コスパもいいし無理して飲まなくてもいいので助かります

糖分の不安の解消・コスパ、この2つは大きく実感できるのは間違いありません。

錠剤のデメリット：一気にカフェインを摂取することになる

エナジードリンクからタブレットに変えるメリットの章で、「摂取が簡単、パクッと飲むだけ」と書きましたが、

これは逆にいうと、

200mgのカフェインを一度に摂取する
↓
エナドリのようにちびちび飲む選択肢がない

ということになります。

なので、

というかたは、初めて錠剤を飲んで1度に200mgを摂取したときのカフェイン効果の大きさにビックリするかもしれません。

錠剤カッターが便利

一度に200mgは多い場合は、錠剤を半分に割ることのできるカッターを使ってみるといいです。

wumioピルカッター(錠剤カッター)
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これで、一度に多めのコーヒー1杯分程度・100mgの摂取にすることができます。

カットしたものを保存しておくケースの役割も兼ねていて便利。

【厳重注意】摂取しすぎに気をつけて

「1粒で200mg」というのは、けっこうな量。

(コーヒー2〜3杯を一気飲みしたときと同じくらいの量)

1日1粒までにすることを心がけたほうがよいかと。

マイプロテインのカフェイン錠剤のパッケージには「24時間以内に2粒まで」と書かれていますが、緊急時以外は1日1粒にとどめた方が良いです。

2粒目を飲んでカフェイン耐性を上げてしまうと、そのうち、2粒飲まないと効いた気がしなくなってきます。

錠剤だと、パクッと1つ飲み込むだけ。

つい1日に2粒目を"気軽に"飲んでしまいたくなったりします。

ぼくは、仕事が激・激・激務だったときは1日2粒飲むこともありましたが、体が常に覚醒状態で明らかに体に良くないものだと直感しました(^^;

2粒だと、カフェイン400mg。

コーヒー3杯"一気飲み"を1日2回、そう考えると結構ヤバめなことが想像つくかと思います。

1粒300mgのカフェインを含む製品に要注意

この製品↓ ≫、Amazonで見つけてビックリ。

目を疑った

1粒でカフェイン300mgはとりすぎなので、おすすめしません。

200mgでじゅうぶんすぎるほどです。

この1粒300mgが摂取できる商品は、レビューを見ると「胃が荒れる」「気持ち悪くなる」などと書いてあり、あきらかに効き目が強すぎることが想像できます。

おそらく、パッケージのもとが英語表記なので、体のデカい外国人に合わせた商品なのかと。

まとめ：エナドリはやめてカフェイン錠剤に乗り換えてみては

エナドリは価格は高いし砂糖たっぷりで体にもよくなさそうだし、やめようかな。

そんなふうに考えているなら、錠剤タイプのカフェインを試してみてください。

1日1缶で200円 → 1日1粒で7円

このコスト削減はなかなか大きいです！

マイプロテインカフェインプロ 1錠200mg 200錠
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【参考】エナジードリンクは飲みたいけど「高いから」やめたいかたへ

そんな過去のぼくへおすすめするのが、1本あたり62円〜75円ほどで買える、

ミラクルエナジーV ≫

という格安のエナジードリンクです。

楽天・Amazonなどネットで買える

ミラクルエナジーVはコスパ最強のエナドリ

カフェイン量・価格、ともにレッドブル・モンスターエナジーといった有名どころをしのぎます。

とくに価格面。

モンスターエナジーを1本(200円ほど)買うぶんで、ミラクルエナジーVが3本は買えます。

ぼくはこのミラクルエナジーVを、この5年間で1,000本以上飲みました...。

ほぼ毎日飲んでいた

味も美味しいのがさらに高得点。

レッドブル・モンスターエナジーよりも味・風味が好きです。

5年間飽きずに飲んできたミラクルエナジーV、本当におすすめ。

サンガリアミラクルエナジーＶ 缶250ml × 30
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以下レビュー記事もどうぞ。

参考【最高】ミラクルエナジーVのカフェイン量リニューアル！味/価格も120点